کتاب Hello, Habits اثر Fumio Sasaki انتشارات W. W. Norton & Company

کتاب Hello, Habits (سلام عادت ها) اثر فومیو ساساکی بینش ها و شیوه هایی را به اشتراک می گذارد تا به ما کمک کند عادت ها را در آغوش بگیریم و به بهترین نسخه از خودمان تبدیل شویم. با تبدیل شدن به یک مینیمالیست زندگی خود را تغییر داد. همه ما زندگی خود را بر اساس عادت هایی که شکل داده ایم، از صبح بیدار می شویم تا چیزی که می خوریم و می نوشیم تا اینکه چقدر احتمال دارد که واقعاً به باشگاه برسیم، زندگی می کنیم. در سلام عادت ها، ساساکی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم عادت‌های جدیدی را که می‌خواهیم به‌دست آوریم و از شر آن‌هایی خلاص شویم که هیچ فایده‌ای برای ما ندارند. او با تکیه بر نظریه‌ها و نکات پیشرو در مورد علم شکل‌گیری عادت از روان‌شناسی شناختی، علوم اعصاب و جامعه‌شناسی، همراه با نمونه‌هایی از فرهنگ عامه و تکنیک‌های تجربی از زندگی خود، برداشت‌های نادرست رایج درباره «نیروی اراده» را آشکار می‌کند.