اقلام همراه
بسته هدیه کتاب صوتی و الکترونیکی به صورت کیو آر کد
سایر توضیحات
با خرید کتاب کمالگرای مضطرب، امکان دسترسی به یک کد QR اختصاصی فراهم میشود که شامل پکیج هدیه کتاب صوتی و نسخه الکترونیکی است. با اسکن کد QR درجشده در پشت جلد کتاب و استفاده از رمز ارائهشده، میتوانید به نسخههای صوتی و الکترونیکی این اثر دسترسی پیدا کن
نویسنده
کلاریسا.دبلیو آنگ و مایکلپی. توهیگ
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
بالکی
ناشر
انتشارات بله
تعداد صفحه
183
موضوع
مدیریت کمالگرایی و اضطراب
شابک
9786224762016
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
سال انتشار
1404
خلاصه کتاب
کتاب کمالگرای مضطرب به بررسی ارتباط بین کمالگرایی و اضطراب میپردازد و راهکارهایی مبتنی بر درمان پذیرش و تعهد (ACT) ارائه میدهد. این اثر به خوانندگان کمک میکند تا با شناسایی الگوهای فکری کمالگرایانه، به پذیرش خود و کاهش استرس دست یابند. کتاب با تمرین
درباره نویسنده
کلاریسا دبلیو. اونگ و مایکل پی. توهیگ، نویسندگان کتاب کمالگرای مضطرب، متخصصان برجسته در حوزه روانشناسی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد هستند. آنها با سالها تجربه در زمینه مشاوره و تحقیق، راهکارهای علمی و کاربردی را در این کتاب ارائه کردهاند. ترجمه این ا
