کتاب The Brain Fog Fix اثر Mike Dow انتشارات Random House, Inc.

کتاب The Brain Fog Fix (رفع اختلالات فکری) اثر مایک دو برنامه سه هفته‌ای ساده را ارائه می کند که برای کمک به بازیابی طبیعی سه هورمون حیاتی مغز طراحی شده است: سروتونین، دوپامین و کورتیزول. تعادل مجدد این مواد شیمیایی به نوبه خود باعث می شود بقیه مواد شیمیایی مغزتان به سطوح بهینه برسند. هر هفته این برنامه بر روی عنصر متفاوتی از زندگی تان تمرکز می کند: در هفته 1، با اصلاح رژیم غذایی و استفاده از راهبردهای شناختی برای غلبه بر الگوهای فکری در دام، خلق و خوی خود را بهبود می بخشید. در هفته 2، با تمرکز بر خواب، ورزش، انرژی خود را افزایش می دهید. و بازی‌های تقویت‌کننده حافظه. در هفته 3، با تمرین‌هایی که به شما کمک می‌کند به چیزی بزرگ‌تر از خودتان وصل شوید و به شما امکان می‌دهد روحیه تان را تقویت کنید.