کتاب High and Low اثر Keith Foskett and Roddie Alex انتشارات Keith Foskett

کتاب "بالا و پایین: چطور با پیاده‌روی در اسکاتلند از افسردگی دور شدم" (High and Low: How I Hiked Away From Depression Across Scotland) نوشته کیت فوسکت و رودی الکس، کتابی است منتشرشده در سال 2020 میلادی. این کتاب حاوی خاطرات سفر پیاده‌روی نویسنده در کوه‌های اسکاتلند است. وی در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه با پیاده‌روی انفرادی در مسیر بلندترین قله‌های اسکاتلند، توانسته از افسردگی خارج شود و به بهبودی و آرامش ذهنی دست یابد. کتاب نگاه عمیق و الهام‌بخشی به مقوله سفر و پیاده‌روی درمانی دارد و مورد تحسین منتقدان قرار گرفته‌است.